ก่อนเล่น
-นั่งสมาธิเพื่อเพิ่มโฟกัส
-ออกกำลังกายเบาๆ
-กินข้าวให้พร้อม แต่ต้องไม่เป็นมื้อหนักเกินไป
-เอาโทรศัพท์ไปวางไว้ไกลๆเพื่อลดสิ่งรบกวน
ระหว่างเล่น
-โฟกัสเฉพาะโป๊กเกอร์ ตัดขาด Social ทั้งหมด
-โฟกัสไปที่กระบวนการ ไม่ใช่ผลลัพธ์
-จดข้อผิดพลาด ไว้ไปรีวิวหลังเล่นเสร็จ
-รู้สึกสนุกไปกับมัน
หลังเล่น
-หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด เช่น ดูหนัง ฟังเพลง ใช้เวลากับครอบครัว
-นั่งทบทวนหาจุดที่ทำได้ดีและจุดที่ควรปรับปรุงของ Session วันนี้
-นำข้อผิดพลาดมาหาวิธีแก้ไข
-ศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมอยู่เสมอ